Já viu na embalagem “contém lactobacilos vivos”? Isso são os probióticos!
Enquanto os probióticos são as fibras que servem de alimentos para as bactérias do intestino, os probióticos são essas bactérias boas que vivem no intestino.
Probióticos são alimentos que contém micro-organismos vivos que ajudam no equilíbrio intestinal, melhorando a absorção dos nutrientes dos alimentos.
Os probióticos mais conhecidos são os iogurtes naturais, leite fermentado e também o kefir, kombucha entre outros.
O segredo é consumir regularmente na sua alimentação alimentos que tenham probióticos e probióticos e em casos de desequilíbrio ou desconforto procure um profissional.
Uma microbiota equilibrada é fundamental para o sistema imune, cérebro, pele e o organismo como um todo e tudo está disponível na alimentação!
Você já conhecia as “bactérias do bem”?
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